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Low ProteinRezepte

Orangen-Möhren-Saft mit Kurkuma und Bettermilk Orange

  • 10Minuten

  • Pro 100 g:

    • Eiweiß (g): 5,2
    • Fett (g): 1
    • Kohlenhydrate (g): 10
    • Kalorien (kcal): 76
    • Phenylalanin (mg): 21

     

    Pro Portion á 215 ml:

    • Eiweiß (g): 16,7
    • davon GMP (g): 15,2
    • Fett (g): 5
    • Kohlenhydrate (g): 31
    • Kalorien (kcal): 243
    • Phenylalanin (mg): 66

    • Zutaten

    Zubereitung Bettermilk:

    • 120 ml Wasser
    • 40 g Glytactin Bettermilk 15 Orangen-Geschmack CAMBROOKE – 1 Beutel

    Für den Saft:

    • 80 g Nektarinen
    • 80 g Möhren
    • 1 Stck Kurkuma (1-2 cm lang)
    • Entsafter

    • Zubereitung

    • Einen Schüttelbecher mit 120 ml Wasser befüllen. Den Inhalt eines Portionsbeutels Glytactin Bettermilk 15 Orangen-Geschmack hinzufügen. Deckel fest verschließen und kräftig schütteln, bis das Pulver komplett aufgelöst ist.
    • Für den Saft, Nektarinen schälen. Möhren und Kurkuma putzen und waschen. Alles so klein schneiden, dass die Stücke in die Öffnung des Entsafters passen.
    • Obst und Gemüse entsaften. Glytactin Bettermilk 15 Orange hinzufügen und am besten sofort trinken oder in eine Flasche füllen, verschließen und innerhalb von12 Stunden verbrauchen.

    Noch Platz für Dessert

    Bananen – Pancakes

    Was ist mit Vorspeisen?

    JACKFRUIT SALAT BOOTE MIT MANGO SALSA