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Low ProteinRezepte
RATATOUILLE
Zubereitung
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Paprika, Aubergine, Zucchini zufügen und 5-10 Minuten braten, bis sie leicht gebräunt sind.
- Aus der Pfanne nehmen und beseite stellen.
- Etwas mehr Öl in die Pfanne geben, falls notwendig.
- Rote Zwiebel, Knoblauch und Kräuter in die Pfanne geben.
- Braten, bis sie leicht gebräunt sind.
- Das Gemüse, die gewürftelten Tomaten, die Dosentomaten und den Balsamico zugeben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Für 30-35 Minuten bei kleiner Stufe köcheln lassen.
- Zesten von einer halben Zitrone einrühren.
- Mit eiweißarmem Brot/ Pasta/ Reis servieren.