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Low ProteinRezepte

PATATAS BRAVAS

  • 20Minuten

    • Kalorien (kcal): 230
    • Phe (mg): 137.5
    • Eiweiß (g): 3.3

  • Portion1

    • Zutaten

    • 200 g Süßkartoffel, gewürfelt
    • 3 Tomaten, gewürfelt
    • 2 Zehen Knoblauch
    • 1/3 Zwiebel
    • 1 EL Knoblauch Mayonnaise

    • Zubereitung

    • Die Süßkartoffel für 4 Minuten in der Mikrowelle garen
    • Würzen und mit 1 EL Öl vermischen
    • Im Backofen bei 225C für 12 Minuten backen
    • Zwiebeln und Knoblauch 3-4 Minuten in einer Pfanne anbraten
    • Tomatenwürfel zugeben und 3-4 Minuten weitergaren
    • Mit Paprikapulver und Chili bestreuen (optional)
    • Mit Knoblauch Mayonnaise servieren

    Noch Platz für Dessert

    SCHOKOLADE AM STIEL

    Was ist mit Vorspeisen?

    KÄSE-KNOBLAUCH-BROT